靜態課
以呼吸法為主，結合多元冥想技巧，引導進入安定平靜。透過呼吸節奏與內觀釋放情緒壓力，提升專注與情緒覺察，找到內在穩定與寧靜。適合初學者、想練專注、紓壓、減少焦慮及培養靜心習慣者。
YOUR YOGA, YOUR KEY
