The Key Academy｜功能性呼吸＆瑜珈調息工作坊

The Key Academy｜功能性呼吸＆瑜珈調息工作坊
Rebuild Your Breath, Reconnect Your Body. 🌿
呼吸，不只是吸進氧氣。
它是我們最原始、最深層的動作模式，影響體態、核心、內臟、大腦與自律神經，也連結著身、心、靈的整體狀態。
在這堂工作坊中，Vicky 老師將帶你從理解、覺察到實際運用，重新把呼吸找回來，讓它成為支持你生活與練習的力量。
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🧘🏽‍♀️ 課程重點
・呼吸解剖與迷思釐清
　從基礎解剖出發，理解呼吸、情緒與神經系統的關聯
・覺察與評估
　辨識現代人常見的呼吸失衡
・呼吸 × 動作整合
　90 分鐘功能性瑜伽練習，連結呼吸、內核心與深前肌筋膜鏈
・調息與冥想工具
　學習舒壓調息法、手印與觀想，協助身心回到穩定
・日常呼吸練習
　平衡自律神經、啟動迷走神經，建立可帶回生活的練習
・自我覺察筆記
　將感受轉化為可持續的覺察與調整能力
▫️ 時間：2026/02/07（六）13:30–17:00
▫️ 地點：The Key Yoga 古亭館
▫️ 授課老師：Vicky 老師
▫️ 早鳥優惠 $2,520（至 1/6） → 原價 $2,800
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✨ 適合對象
・想更認識自己、提升身心覺察的人
・想改善壓力、疲勞與呼吸狀態的人
・想深化呼吸理解與教學應用的瑜伽老師
・正在進行自我療癒與修復的人
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👉 報名連結：https://forms.gle/TeQS8g5YuBZgmcsPA