Jai

還記得年少時第一次看到朋友在瑜珈墊上流動的身影，身體如水般自然伸展，那份專注與力量深深吸引了我。從那一刻起，我踏上了瑜珈的旅程。隨著時間淬鍊，除了學習體位的細節與流暢串連，更深入接觸了梵文與吠陀智慧，體會到瑜珈其實是一種「活出當下」的生活藝術。

在 Jai 老師的課堂裡，你會感受到溫和且充滿動能的節奏。她細膩地引導你以呼吸為核心，串連每一個動作，並以對齊原則保護身體安全。冥想與靈性的哲理自然融入課堂，讓練習不只是身體的展開，更是心靈的覺察與療癒。

Jai 擁有親切且耐心的教學風格，帶著幽默與啟發的力量，給予你穩定的支持與安全感。她鼓勵你在探索身體的同時，放下負擔，回到當下，找回被生活掩蓋的能量與自信。無論你是初學者還是進階練習者，她都會用專業與溫暖陪伴你，發掘身體潛能，重新對齊身心。


📍 適合學員｜想透過呼吸與流動，穩定內在節奏，提升動作細節，重建身心對齊的你
📍 課程氛圍｜節奏流暢且充滿覺察，結合呼吸、對齊與冥想，溫和支持中帶有深度張力
📍 教學專長｜體位對齊與串連練習、呼吸與冥想整合、身心療癒與靈性覺察

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste