Claire

Claire 的瑜伽課，像是一場溫柔又充滿力量的旅程。結合細膩的體位對齊與流暢的動作串連，帶領學員在呼吸中開展身體，讓每個動作成為身心的自在流動。特別注重引導學員覺察當下、穩定內在，並鼓勵大家勇敢探索身體的可能性。

從一位上班族到瑜伽老師，我親身體驗瑜伽如何幫助我改善自律神經衰弱，並強化對自身內外在的感知力。面對生活壓力，我更能在練習中找到釋放的空間與力量。這份經歷使我充滿熱忱，願意將瑜珈的力量分享給每一位來到墊子上的學員。

無論你是初學者還是已有經驗的練習者，我的課堂都將給你一個安全又充滿活力的環境，在這裡你能安心覺察自己的身體與呼吸，並在流動與穩定中，逐步建立自信與身心的平衡。

📍 適合學員｜初學者、身心壓力大者、尋求動能與穩定平衡者
📍 課程氛圍｜溫和穩定、動感流暢、鼓勵探索與覺察
📍 教學專長｜體位對齊、動態串連、呼吸引導、身心平衡練習

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste