Minthia

走進 Minthia 的課堂，就像走進一個能安心放鬆、被理解與支持的空間。她擅長透過親切且富有感染力的引導風格，讓每一位學員在呼吸與動作中，重新感受身體的流動，並與內在建立連結。她溫和卻充滿能量的語調、療癒的節奏與風趣的氛圍，總能讓課堂既放鬆又帶著活力，像是把一場練習變成一段生活中的深呼吸。

從健身轉入瑜伽領域，我深知「慢下來」的力量。將 alignment 精準度與覺察力巧妙融合，針對現代人常見的肩頸僵硬、情緒緊繃、睡眠不佳等問題，設計貼近生活的主題課程。透過一呼一吸，慢慢釋放日常的壓力與卡住的能量。

此外，我也擅長結合芳療與冥想式引導，營造出全然放鬆的身心狀態，讓你在每次練習後都能帶走內在的平靜與自信。

在我的課堂裡，不需要「做到最好」，只要願意來到墊子上，就是一種對自己的溫柔邀請。這是一場有覺察、有療癒、有笑聲的練習旅程，也是你找回身體智慧與生活節奏的起點。

📍 適合學員｜身心壓力大、長期久坐、希望調整節奏與能量的人
📍 課程氛圍｜溫暖支持、流動自在、具療癒力與幽默感
📍 教學專長｜主題式練習設計、身心釋壓、芳療融合、呼吸與體位對齊、冥想式引導

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste