Ingrid
女性
古亭館
讓瑜珈，成為你與身體和解的起點
老師簡介
Ingrid 的瑜珈旅程，是從一場意外開始的深刻轉變。因腰椎閉鎖性骨折而臥床三個月的經歷，讓她重新學會「與身體相處」──從脆弱中站起、從復健中找回穩定與力量。
她深知每一個身體的不適、每一個情緒的起伏，都值得被溫柔地看見與理解。這份體會也成為她教學風格的核心——安全、支持、同理、細膩。不論是初學者還是正在修復與療癒中的學員，Ingrid 都能以她特有的親切與穩定，陪伴每位練習者循序探索、安心前進。
Ingrid 擅長將 Alignment 精準引導、呼吸練習、創傷療癒與筋膜釋放融合進課堂中，並以輔具協助每個身體找到最適切的調整與空間。她也將 Doug Keller 的功能解剖、肌力訓練與正念靜心實踐整合進教學中，打造出一套溫和但具支持力的練習流程——讓練習者不只強化身體，更理解情緒如何透過身體被釋放。
在 Ingrid 的課堂裡，你會發現瑜珈不只是動作與姿勢，而是一種與自我和解的語言。每一次上墊，都是一場與內在連結的深層對話。
📍 適合學員｜身心修復需求者、想精進對體位細節理解者、重視練習安全與覺察者
📍 課程氛圍｜細膩溫柔、支持療癒、深層穩定
📍 教學專長｜輔具正位瑜珈、創傷療癒導引、身體結構調整、呼吸與筋膜整合、靜心與內觀練習
歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste
教授課程
- 瑜伽基礎
- 熱和緩
- 壁繩瑜伽
- 輔具瑜伽
證照與獎項
- 200Hrs Nirvana yoga Teacher Training (YAI India) ,2015 March (古典哈達與阿育吠陀）
- 150Hrs 療癒瑜珈 Yoga Therapeutics Advanced Teacher Training(RYT), 2017 By Hart Lazer （療癒修復-常見身體傷害、重症與心理創傷）
- 200Hrs Yoga Teacher Training, 2018 By Hart Lazer （正位-輔具）
- 150Hrs Yoga Advanced Teacher Training(RYT ),2019 By Hart Lazer（正位進階-壁繩）
- 200Hrs Yoga Teacher Training(RYT), 2024 By Doug Keller（筋膜與肌肉骨骼）
