Dora
女性
古亭館
信義松仁館
林口館
在呼吸與覺察中，找回內心的自由與力量
老師簡介
曾經，我也是一個規律的上班族，踏入瑜珈教室只是為了消除疲勞、改變體態，沒想到這成為我人生的轉折點。
瑜珈教會我，從墊上的穩定與寧靜，能將平和帶入生活的每一刻。
那個內心渴望自由的自己，終於在瑜珈裡找到安放的地方。
瑜珈不是競爭，也不與他人比較。
它讓我們專注於自己身體與心靈的每一次覺察，學會在專注中放鬆，在堅韌與柔軟之間找到平衡。
我希望把這份熱情與喜悅分享給每一位有緣人，陪伴你走在這條屬於自己的長途旅行上。
跟隨自己的節奏，瑜珈一定會帶給你最美好的禮物。
Namaste。
📍 適合學員｜尋找身心平衡、想要在練習中找到自由與力量的你
📍 課程氛圍｜流暢串連、動靜合一，溫和且充滿動能，鼓勵覺察與探索
📍 教學專長｜體位細節指導、呼吸引導、動態串連與身心覺察
歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste
教授課程
- 瑜伽伸展
- 流動(M)
- 熱和緩
- 和緩瑜伽
證照與獎項
- RYT200 美國瑜珈聯盟師資培訓
- 芯瑜珈全方位無疑後彎培訓
- 全真熱瑜珈21小時師資培訓
- 女性骨盆底照護工作坊
- Hsin yoga 瑜珈解剖學讀書會系列一
- Universal yoga 100小時師資培訓
