Aileen

對 Aileen 而言，瑜珈不僅是一段練習的旅程，更是一條穿越低谷、重新找到自己力量的路。

曾歷經家庭與職場壓力的雙重擠壓，我獨自撐起生活、照顧孩子，在焦慮與失衡中幾近耗盡。直到某個假日，我重新踏入瑜珈教室，那一刻起，身體重新甦醒、心也開始安定。從囫圇吞棗的課堂開始，我如飢似渴地吸收知識、感受身體的每一次呼吸與鬆開，瑜珈不再只是運動，而是一份深層的滋養與支持。

我的課程節奏溫和而有力量，重視 alignment 的精準與安全，在我細心的觀察與引導下，每一位學員都能在安心的氛圍中找到屬於自己的練習節奏。我擅長以鼓勵與同理，陪伴你面對自己的限制，並一步步走向穩定與信心。

我深信，瑜珈的真正價值，不是做到某個高難度動作，而是「回到自己、穩穩站好」，讓你在生活的每個轉折裡，都擁有重新出發的底氣與力量。


📍 適合學員｜渴望療癒、穩定情緒、建立自信的練習者
📍 課程氛圍｜溫暖、支持、專注細節與內在感受
📍 教學專長｜Alignment 導引、身心穩定練習、自信建立、由外而內的力量覺察

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste