Harry

初識瑜珈時，Harry 正處於一段思緒紛亂、心緒緊繃的時期。2015 年，在一次專注於呼吸的練習中，他第一次體會到內在的靜謐——彷彿湖面無波，心也悄然回到真正的家。自此，他將瑜珈融入日常，不僅練習動作，更透過呼吸與身體的連結，慢慢學會與自己和平共處。

2016 年，他陸續完成 Heidi Chen 的 Ashtanga 師資訓練與 Michelle 的正念陰瑜珈師資課程，紮實奠定了動與靜、陽與陰的教學基礎。這段歷程不只提升了他的身體敏銳度，也讓他深刻領悟：真正的力量，來自放鬆後的覺察與調和。2020 年起，他進一步探索手倒立與身心平衡的主題，學會放下過度執著，以更柔軟的方式與生活相處。

Harry 的課堂總是充滿親和力與幽默感，沒有壓力、沒有比較，卻蘊藏著深刻的專注與細膩的觀察。他擅長在每個體式中引導學員找回自身節奏與呼吸節點，並鼓勵大家放下對動作完美的執著，專注當下、信任自己。

對 Harry 而言，瑜珈不只是練習體位，更是一種能讓人持續蛻變的生活態度。他相信：當你真正安住在一口呼吸裡，生命就會悄悄改變。


📍 適合學員｜渴望放鬆與挑戰兼具、需要安全感、正在探索自我節奏與生活平衡的你
📍 課程氛圍｜細膩溫柔，幽默中帶有深度，引導專注與身心平衡
📍 教學專長｜正位調整、陰陽融合、倒立練習、呼吸與心流整合

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste