Dolly

Dolly 是一位兼具嚴謹與親切的瑜伽老師，她深信每一個體位細節都蘊藏著身心的智慧。她耐心引導學員透過覺察呼吸與身體的感受，從正確的姿勢開始，慢慢改變用力方式，讓每一個動作都更有力量與柔軟兼具的美感。

她的課堂以流暢串連為主軸，結合溫和的動能與深度的冥想，幫助學員在動態中找到穩定，在覺察中激發自信。Dolly 擅長根據每位學員的身體狀況與需求，提供個別化的指導，確保每一步練習既安全又有效。

在她的陪伴下，你會發現瑜伽不只是體位法，更是一場身心靈的探索之旅。她喜歡在課程中融合哲理與靈性，引導學員不斷發掘內在的力量與平靜，並用幽默與活力激勵大家勇敢嘗試，突破自己的界限。


📍 適合學員｜重視身體覺察與精準體位，渴望療癒與靈性連結者
📍 課程氛圍｜流暢動能與靜心冥想交織，安全支持中激發潛能
📍 教學專長｜Alignment 精準體位、Flow-based 串連式瑜伽、呼吸與覺察引導、靈性療癒

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste