Lindsey

大家好，我是 Lindsey，一位熱愛分享瑜珈與身心平衡的練習者。對我而言，瑜珈是一段認識自我的旅程，是在動與靜之間找回平衡與能量的過程。

我的教學風格充滿節奏感與生命力，結合流暢的體式串連與有趣的探索練習，讓身體自然延展，心靈在呼吸中逐漸安定。課堂上，我注重每位學員的身體差異與當下狀態，透過細膩觀察與溫暖陪伴，帶領大家穩定進入每個動作，並鼓勵勇敢嘗試、自信突破。

雖然我對體位細節嚴謹要求，但相信「認真練習」與「享受當下」能同時存在。我喜歡在課堂中創造探索空間，讓心靈自由呼吸，不只是完成體式，更是找回對自我的信任與支持。

無論你是初學者、追求挑戰，或想在忙碌中找到片刻寧靜，Lindsey 的課堂都將帶你展開一段融合能量、穩定與溫柔引導的旅程。讓我們一起在瑜珈墊上流動、停留、傾聽，看到更有力量的自己。

📍 適合學員｜想提升身體動能與覺察力，喜歡流動且有支持感練習的你
📍 課程氛圍｜動靜交融、節奏明快而不急促，鼓勵探索、充滿激勵
📍 教學專長｜流暢串連、動態平衡、呼吸整合、穩定基礎與心智鍛鍊

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste