小剛
女性
林口館
細緻引導，挑戰身心極限的瑜珈旅伴
老師簡介
小剛老師深耕瑜珈多年，擅長結合寰宇瑜珈（Universal Yoga）、阿斯坦家瑜珈（Ashtanga Yoga）與皮拉提斯（Pilates）練習，打造流暢且具挑戰性的課程。專注於身體控制、核心穩定與倒立技巧，透過細膩調整，引導學員深入覺察身體，穩定核心，提升控制力。
在他的課堂中，你將體驗結合力量與流動的體式排序，並在安全漸進的倒立練習中逐步突破自我限制。小剛老師相信瑜珈不只是體式的鍛鍊，更是與自己對話、找回身心平衡的修煉過程。
他鼓勵學員將瑜珈帶入日常生活，學習不執著於順逆境，柔軟身體同時溫柔對待自己，強壯身體更茁壯內心。跟隨小剛老師，讓你的身心旅程自在且美好。
📍 適合學員｜喜歡挑戰核心穩定與倒立，重視身體覺察者
📍 課程氛圍｜流動與力量並重，安全支持與細緻調整
📍 教學專長｜Universal Yoga、Ashtanga Yoga、Pilates、核心控制、倒立技巧
歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste
教授課程
- 皮拉提斯
- 溫伸展
證照與獎項
- 300小時寰宇瑜珈師資培訓(Andrey Lappa)
- 200小時哈達瑜珈師資培訓(Ashish Tiwari)
- 20小時熱瑜珈師資培訓(Claire Hsu)
- 30小時陰瑜珈師資培訓(Kris Yoga)
- 中華民國皮拉提斯墊上認證
- 中華民國皮拉提斯器械認證
- 體式能健身教練C級指導員
- 銀髮族功能性檢測指導員
- EMT-1 緊急急救技術員
