Lydia

對 Lydia 來說，瑜伽是每天與自己的對話，是靈魂釋放壓力的儀式。她將嚴謹細膩的對齊與流暢的串連結合，鼓勵你在支持與安全中自信嘗試，找到屬於自己的節奏和平衡。

從外商職場的高壓到追求極限表現，她用自身經歷告訴你：瑜伽是讓身心釋放緊繃、找回生活質地的最好方法。

📍 適合學員｜想釋放壓力、提升身體覺察、找回生活節奏的你
📍 課程氛圍｜流暢節奏、精準對齊、融合支持與探索
📍 教學專長｜Alignment、Flow 設計、身心穩定、呼吸整合

歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste