Jessica
女性
古亭館
細膩嚴謹的陪伴，帶你找到最適合自己的練習節奏
老師簡介
Jessica 老師擁有超過 20 年瑜伽練習經驗，課堂風格融合傳統與現代，強調體位法細節與生活實用性。她不拘泥於單一派別，將傳統瑜伽、呼吸法與大腦神經系統可塑性概念結合，帶領學員找到專屬於自己的練習方式。
在 Jessica 的課堂上，既有穩定與覺察，也有探索與靈性思考。她用嚴謹又充滿同理心的引導，細心守護每位學員的節奏與安全，鼓勵大家在身體與心靈之間建立平衡。Jessica 相信：能夠讓身體健康、穩定情緒、提升心理素質，就是最適合你的瑜伽。
📍 適合學員｜重視體位細節、渴望身心穩定與生活實用性的練習者
📍 課程氛圍｜溫和專注，嚴謹細膩與靈性療癒兼具
📍 教學專長｜體位對齊、呼吸法、神經系統訓練、身心靈整合
歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
教授課程
- 筋膜伸展
證照與獎項
- 100小時 整合式瑜伽睡眠個人引導師 2023
- with Yoga Midim
- 美國 PRYT瑜伽療癒師培訓Level1&2結訓
- 2018 with Phenix rising yoga theraphy
- 加拿大Pain Care 疼痛照護課程結訓
- 2017 with Neil Pearson / life is now
- 200小時 瑜伽聯盟RYT200 2015
- with yoga elements
