Sharon
女性從深層練習到細膩引導，陪你在呼吸與身體之中安住當下
老師簡介
Sharon 將瑜伽視為陪伴人生的重要練習。長期投入瑜伽修習的過程中，她逐漸發現瑜伽不只是身體活動，更是一種幫助整理情緒與覺察內在狀態的方式。透過一次次練習，她學會在忙碌與壓力之中，看見內在的執著與不安，也體驗到專注感受所帶來的穩定與溫暖。
在持續探索與進修的歷程中，Sharon 累積紮實的正位觀念與輔具運用經驗，並將循序漸進的結構式教學融入課程設計。她善於透過清晰口令與輔具支持，協助學員安全建立身體基礎，同時培養穩定呼吸與身體覺察能力，讓練習能在穩固與放鬆之間取得平衡。
在 Sharon 的課堂中，練習是一段與自己相處的過程。她鼓勵學員放下對動作表現的焦慮，透過呼吸、身體與心念的連結，慢慢找到安住當下的可能，並在穩定練習中持續深化自我探索。
📍 適合學員｜希望建立穩定基礎與安全練習的族群
📍 課程氛圍｜溫和細膩、循序引導、重視身心連結
📍 教學專長｜正位哈達瑜伽、輔具引導、壁繩練習
歡迎來墊上練習，在每一次呼吸與伸展之間，慢慢找到屬於自己的節奏。
Namaste
教授課程
- 基礎瑜伽
- 和緩瑜伽
- 哈達瑜伽
- 流動瑜伽
- 行動延展
- 壁繩瑜伽
- 椅子瑜珈
證照與獎項
- 300小時進階師資培訓-Hart Lazer 2024
- 150小時進階師資培訓 L1-Hart Lazer 2023
- 50小時空中瑜伽師資培訓-2021
- 10小時密集工作坊-Hart Lazer 2021
- 7小時壁繩瑜伽師資訓練暨自我深度練習第一部分-T.J Peng 2021
- 200小時瑜伽聯盟RYT200-Adarsh Williams 2020
