Pony
女性從復健與運動修復出發，陪你建立與身體的信任關係
老師簡介
Pony 因運動傷害經歷前十字韌帶重建手術，讓她深刻體會選擇適合運動方式的重要性。在復原過程中，她透過瑜伽、伸展與呼吸練習，逐漸找到與身體重新相處的方式。
她將復健經驗與動作控制概念整合進課程中，透過細緻觀察與溝通，引導學員理解身體限制與潛力。Pony 強調身體自由來自理解與尊重，讓練習者能在安全環境中逐步建立信任感。
在 Pony 的課堂中，練習是一段重新認識身體節奏的過程。她透過個別化引導，協助學員在穩定中發展力量與活動度，建立長期健康的身體基礎。
📍 適合學員｜運動恢復、提升動作品質族群
📍 課程氛圍｜安全支持、理性分析、尊重身體節奏
📍 教學專長｜動作控制、關節排列、肌耐力訓練
歡迎透過練習，重新找回身體的平衡與穩定。
Namaste
教授課程
- 皮拉提斯
- 熱瑜珈
- 和緩瑜伽
- 伸展瑜伽
- 空中瑜珈
證照與獎項
- Balanced Body® 核心床師資培訓認證
- Balanced Body® 全器械師資培訓認證
- Lagree Fitness 認證教練
- KX Pilates 認證教練
- PIKE SIX 體適能器械皮拉提斯 認證教練
- AFAA PC / MAT 認證教練
- AntiGravity® 反重力體適能認證
- Les Mills Body Balance®
- F45 Training®
- Spinning® / EOXI 飛輪教練認證
- RADICAL® X55
- Top Ride 體適能
