小糕
女性結合舞台肢體與邏輯引導，陪你建立安全覺察練習
老師簡介
小糕為獨立音樂人，長期在音樂與舞台演出中探索身體與表達的連結。自 2009 年接觸瑜伽後，她逐漸透過練習找到工作、生活與創作之間的平衡。
她將舞台肢體開發經驗融入教學中，擅長以清楚邏輯拆解體位法，幫助學員理解動作原理與身體排列。小糕重視安全與正位觀念，讓練習能在穩定與覺察中進行。
在小糕的課堂中，練習是一段重新感受身體的旅程。她鼓勵學員透過動作與呼吸建立自信，慢慢找回身體自然節奏。
📍 適合學員｜初學與身體覺察需求族群
📍 課程氛圍｜清晰邏輯、溫和穩定
📍 教學專長｜基礎瑜伽、陰瑜伽、修復練習
歡迎來到墊上，透過練習重新感受身體的可能性。
Namaste
教授課程
- 基礎瑜伽
- 瑜珈伸展
- 慢流動
- 和緩流動
- 哈達瑜伽
- 修復瑜伽輪
- 陰瑜珈
證照與獎項
- 200小時瑜伽聯盟RYT200-Adarsh Williams 2020
- 30小時結構陰瑜珈-2024
- 8小時 修復抗老x瑜珈輪-2025
