Nova
女性透過覺察與內在探索，陪你找回身體與心的平衡
老師簡介
Nova 在瑜伽練習中重視覺察與回歸自我。她相信練習並非追求完美形狀，而是學習如何尊重身體限制與可能。
她將肌耐力訓練與筋膜伸展整合進課程中，透過細膩動作與呼吸引導，協助學員將注意力由外在轉回內在感受。Nova 特別重視安全與體位細節，讓練習能在穩定中逐步深化。
在 Nova 的課堂中，學員能在放鬆與專注之間找到平衡，並透過穩定練習重新建立與身體的關係。
📍 適合學員｜希望提升身體覺察與內在穩定族群
📍 課程氛圍｜溫柔專注、療癒穩定
📍 教學專長｜陰瑜伽、哈達瑜伽、慢流動
歡迎在練習中，慢慢找回內在的寧靜與力量。
Namaste
教授課程
- 哈達瑜伽
- 基礎瑜伽
- 芳療陰瑜伽
- 陰瑜伽
- 伸展瑜伽
- 慢流動
證照與獎項
- Registered Yoga Teacher 200 hours
- MANTRA曼特羅頌缽-初級音療師
- StacyYoga正念修復瑜伽輪師資培訓
- IKYA國際兒童瑜伽-師資培訓
- IKYA國際兒童瑜伽-講師培訓
