小雅
女性結合舞蹈與身體療癒，引導身體找回自由與支持
老師簡介
小雅透過肚皮舞、瑜伽與皮拉提斯長期探索身體動作與療癒連結。她相信身體記得走過的一切，而練習能幫助身體重新找到穩定與安全感。
她將舞蹈流動、呼吸覺察與核心訓練整合進課程中，透過溫和且循序的動作，幫助學員釋放緊繃並建立身體支持。
在小雅的課堂中，練習不是追求完美，而是透過身體感受與呼吸節奏，慢慢建立對身體的信任與自在。
📍 適合學員｜希望療癒身體與釋放壓力族群
📍 課程氛圍｜溫柔支持、療癒流動
📍 教學專長｜皮拉提斯整合、伸展與流動練習
歡迎透過練習，找回身體與心的自由。
Namaste
教授課程
- 熱系列
- 和緩伸展
- 基礎瑜伽
- 哈達瑜伽
- 輕流動
- 皮拉提斯
- 瑜伽提斯
- 瑜伽輪
- 空中瑜伽
證照與獎項
- Polestar核心床培訓
- Balanced Body®墊上皮拉提斯培訓
- Balanced Body® 全場館
- RYT 500
- 美國Yogafit L1~L4 Training
- 美國Kids Yoga, Prenatal Yoga Training -孕產瑜伽師資培訓
- 進階瑜伽師資培訓100小時with Doug Keller
- 瑜伽排序50小時 with Ranjan
- 正念陰瑜伽師資培訓
- 瑜伽輪師資培訓
- 艾楊格Eyal 大師深度練習研習坊
- Inside Flow 師資培訓
- 疼痛照護瑜伽師資培訓
- Triveni Yoga 師資研習
- Les Mills Pilates 師資研習
- Foundation of Anatomy for movement Module 2 Training -美國Antigravity Fitness 空中系列證照培訓 Yoga, Pilates,
- Suspension, Restorative, Airbarre training
- TRX Suspension Training懸吊系統訓練
- Redcord 紅繩 Intro & Active 培訓
- Fascial Fitness L1 L2 筋膜運動培訓 -SMART筋膜放鬆研習
- DNS exercise A & B 培訓
- SPS脊椎螺旋系統L1 L2培訓和SPS特殊族群應用課程
- 4D Pro Instructor's Training
- Spinefitter 毛毛蟲和皮拉提斯小球CEC繼續教育工作坊
- 傅士豪老師筋膜系列課程研習 -美國Teoraro Ote'a密集研習
- 美國夏威夷呼啦大溪地舞認證 -美國部落風General skill認證
- 埃及肚皮舞舞蹈節研習證明
