Camilla
女性瑜珈不只是身體上的練習, 更是一次又一次讓我們再次活在當下的體驗。
老師簡介
Camilla 於 2012 年在奧克蘭大學開始接觸瑜伽，當時她還是大學生，長時間久坐所引起的背痛讓她開始尋求身體與心靈的平衡之道。2015 年，她於西雅圖完成瑜伽教師培訓，正式踏上教學之路。至今已有十多年教學經驗，足跡遍及西雅圖、香港、波士頓，現居台北。歷經懷孕與剖腹產後，為了重建核心肌群，她進一步取得彼拉提斯教師資格，並將彼拉提斯的原則融入瑜伽課程中。
她的教學風格著重於解剖學理解、正位調整與核心啟動，幫助學生更深入地覺察身體，精進練習。
她融合瑜伽、皮拉提斯與聲音療癒，常透過音樂、水晶缽創造出一個讓人放鬆、可以深呼吸、與自己靠近的空間。
她的課程特色，在於結合皮拉提斯的「精準對位」與「核心控制」，搭配瑜伽流動的節奏與呼吸，設計出動靜交融的練習。
課堂中經常運用聲音療癒元素，如頌缽、水晶缽，幫助你安住身心、穩定情緒，提升覺知與內在平衡。 同時，她也擅長指導進階技巧中的手平衡與倒立練習，在穩定排列與核心整合的基礎下，引導學生以溫柔而有效的方式探索這些挑戰性動作。讓進階技巧成為一種連結內在力量與信心的練習，而非單純追求表現的目標。
Camilla 相信，穩定的排列與專注的力量，能支持每個人更安心地探索身體，也讓練習真正轉化為支持生活的內在資源。瑜珈不只是身體上的練習, 更是一次又一次讓我們再次活在當下的體驗。
教授課程
- 流動瑜伽
- 陰瑜伽
- 瑜伽提斯
- 雕塑瑜伽
- 筋膜放鬆
- 水晶缽療癒
- 孕婦產前後瑜伽
- 倒立工作坊
- 皮拉提斯"
證照與獎項
- "Open Up Yoga Teacher
- March 2015 - June 2015, Seattle, WA
- Completed Yoga Alliance registered 200-hour Teacher Training
- Arhanta Yoga
- June 2020 - July 2020
- Yoga Alliance Certified 85-hour Prenatal Yoga Teacher Training
- Life TIme Mat Pilates Training
- March 2022 Boston, MA
- AFAA Certified Group Fitness Instructor
- November 2022, Boston, MA
- Transformative Yoga School
- March 2024
- 30-hours Yoga Wheel teacher training"
