Polly
女性
古亭館
信義松仁館
林口館
讓瑜珈回歸身心靈的平衡與溫柔
老師簡介
走進 Polly 老師的課堂，就像走進一片靜謐的內在森林。從呼吸開始，她細心又有耐心地帶領你放鬆身體、安住心緒，讓你卸下外界壓力，慢慢回到自己的節奏與狀態中。她總說，瑜珈不是為了達成什麼目標，而是一次又一次地，回到那個最真實的自己。
Polly 擅長以冥想式引導和療癒性的體位練習，溫柔地陪你感受每一次呼吸、每一次身體的打開與回收。她的課堂裡沒有比較，沒有急促，只有溫和的支持與深刻的覺察。這樣的節奏，特別適合正在經歷情緒波動、身心疲憊或想為自己保留片刻安靜時光的你。
從身體的開展，到內在的放鬆，Polly 深信瑜珈不只是練習姿勢，更是與自己對話、理解與接納的過程。無論你是初次接觸瑜珈，還是想更深一層探索身心靈的連結，Polly 都會用她溫柔的陪伴，給你最剛好的空間與支持，讓每一次練習都成為療癒與重生的起點。
📍 適合學員｜想釋放情緒壓力、建立身心連結，或渴望一段安靜自處時光的你
📍 課程氛圍｜溫柔且穩定，充滿包容與覺察，帶有冥想與療癒特質
📍 教學專長｜冥想式引導、陰瑜珈與緩和練習、身心放鬆、情緒支持與自我照顧
歡迎來墊上練習，讓每一次呼吸，成為找回你內在鑰匙的開始。
Namaste
教授課程
- 尼古瑪瑜伽
- 輕流動
證照與獎項
- 200小時 美國瑜珈聯盟 傳統哈達瑜珈師資培訓2021 with Ashish Tiwari
- 85小時 美國瑜珈聯盟 孕婦瑜珈師資培訓2022 with 陳章立
- 12 小時 美國瑜珈聯盟 尼古瑪瑜珈（Lady Niguma）師資培訓2022 with Prema Karina Arenas Bonanse
- 30小時 美國瑜珈聯盟 陰瑜珈與內觀瑜珈師資培訓 2022 with Kris
- 50小時 美國瑜珈聯盟 初學者倒立與後彎工作坊 2024 with TAMAL BHOWMICK
- TRX-STC 2017 with Gary
- TRX-YOGA FOUNDTION 2023 with Vicky Hung
- TRX-YOGA FLOW 2023 with Krystal Say
