皮拉提斯
特殊課
課程簡介
專注核心強化，提升身體穩定與控制力。搭配呼吸與動作精準，照顧腰腹、骨盆與下背，改善姿勢並預防傷害。
適合初學者及想強化核心、改善體態與協調能力的人。
系統化訓練幫你了解身體運作，打造穩固靈活的身體結構，提升生活與運動自信。
特殊課
專注核心強化，提升身體穩定與控制力。搭配呼吸與動作精準，照顧腰腹、骨盆與下背，改善姿勢並預防傷害。
適合初學者及想強化核心、改善體態與協調能力的人。
系統化訓練幫你了解身體運作，打造穩固靈活的身體結構，提升生活與運動自信。
