艾揚格瑜伽

中階

課程簡介

艾揚格瑜伽適合各年齡層、各類體型及不同體能程度的學習者，提供安全且有系統的方法。課堂使用瑜伽磚、毛毯、抱枕、瑜伽繩、瑜伽牆等輔具，幫助學生以簡單安全的方式進入體式，或加深體式練習。透過專注於生理結構、心理效果和體式停留時間的調整，艾揚格瑜伽能有效增強體能與精神能量，並改善整體健康狀態。
*依據老師課程設計，本會館所有艾揚格課程皆有機會使用瑜伽牆和壁繩輔具。由於本課程需較多輔具，建議學生提前 15 分鐘進教室準備。

課程級別：