寰宇入門

結合呼吸、伸展與流動，強調身心整合與覺察。從基礎呼吸與體式出發，引導你理解動作與呼吸的連結，穩健建立身體控制與平衡。
課堂注重細節與正確排列，幫助你安全流動、改善姿勢，提升柔軟度與穩定性。
適合想溫和開啟瑜珈、放鬆身心、提升專注力的你。