瑜伽提斯
中階
課程簡介
結合瑜伽柔軟伸展與皮拉提斯核心力量，打造兼具延展與穩定的全身訓練。流暢動作引導你在力量與柔軟間找到平衡。
適合想同時提升肌力與柔軟度，追求身體協調與核心穩定的你。
讓瑜伽提斯成為你身心和諧、自信自在的練習夥伴。
中階
結合瑜伽柔軟伸展與皮拉提斯核心力量，打造兼具延展與穩定的全身訓練。流暢動作引導你在力量與柔軟間找到平衡。
適合想同時提升肌力與柔軟度，追求身體協調與核心穩定的你。
讓瑜伽提斯成為你身心和諧、自信自在的練習夥伴。
