瑜伽基礎

聚焦基本體式與安全技巧，結合呼吸引導與動作原理，幫助你建立良好身體習慣與自我保護意識。循序漸進的教學，讓你在穩固基礎上自信前行。
適合初學者或想重新打底的練習者，無論首次踏上瑜珈墊，或希望強化動作安全與效果，都能獲得溫和有效的指導。
與身體重新對話，感受瑜珈帶來的力量與平衡。