哈達瑜伽

「Ha」是太陽，「Tha」是月亮，哈達瑜珈是一條陰陽能量的平衡之路。課程透過穩定的體位法與呼吸練習，引導你覺察身體與調節能量流動，釋放緊繃與壓力，讓身心回歸和諧與安穩。
無需挑戰高難度動作，適合剛開始踏上瑜珈旅程的你，溫柔提升柔軟度與專注力。在每一次深呼吸與靜心停留中，慢慢感受身體的改變與內在寧靜。
從這裡出發，讓瑜珈成為你與自己重新連結的溫柔入口。