八肢瑜伽

「Ashtanga」意指「八肢」，這堂課帶你踏入經典序列的深度練習。從站姿、坐姿到倒立，每個體式環環相扣，節奏明快，挑戰你的專注力與體力。這是紀律與力量的旅程，適合熟悉 Ashtanga 流派、渴望系統化提升的你。
跟隨呼吸與動作同步，在挑戰中尋找內在穩定與能量流動。