原力核心

這是一堂動作優化、提升效率的功能性運動課程！
透過簡單易學的動作，搭配瑜伽球與瑜伽磚的輔助，幫助提升髖關節與腰部的活動度，喚醒足踝與腳趾的靈活性，並結合髖、腰、臀、腿的強化與協調訓練，全面提升身體的控制力。
無論您是剛接觸的新朋友，或是已有穩定基礎的學員，都能自在無壓地參與，並在課程中找到適合自己的挑戰與進步。