陰陽瑜伽
初階
課程簡介
在動與靜之間尋找節奏，融合陽瑜伽活力流動與陰瑜伽深層停留。前段喚醒能量與肌力，後段溫柔釋放筋膜與緊繃，讓身體沉靜。
適合想鍛鍊柔軟與力量、調整身心的你。無論忙碌後的放鬆，或緊張時的平衡，陰陽瑜伽都是溫和且深刻的自我對話。
在呼吸中靠近自己，身心同時強健與安穩。
初階
在動與靜之間尋找節奏，融合陽瑜伽活力流動與陰瑜伽深層停留。前段喚醒能量與肌力，後段溫柔釋放筋膜與緊繃，讓身體沉靜。
適合想鍛鍊柔軟與力量、調整身心的你。無論忙碌後的放鬆，或緊張時的平衡，陰陽瑜伽都是溫和且深刻的自我對話。
在呼吸中靠近自己，身心同時強健與安穩。
