熱和緩

將和緩瑜伽與熱環境結合，透過溫和體式與深層呼吸，引導身心進入深度放鬆與安定。幫助調節自律神經，適合壓力大、睡眠不佳或想釋放緊繃的你。
初學者友善，課程溫暖舒心。

*熱瑜珈課程均在紅外線的高溫（38-42度）教室裡進行，建議課前課後多補水。
***懷孕、高血壓及新血管疾病者請斟酌參加。