熱伸展

以溫和體式搭配熱環境，幫助身體放鬆釋放緊繃，快速進入延展狀態。適合長時間久坐、肌肉僵硬的你，在溫暖中輕鬆提升柔軟度與舒適感。
初學者亦適合，建議課前後多補水。
*熱瑜珈課程均在紅外線的高溫（38-42度）教室裡進行，建議課前課後多補水。
***懷孕、高血壓及新血管疾病者請斟酌參加。