溫哈達

將傳統哈達瑜伽體式、呼吸與靜心融入溫暖環境，提升覺察力與穩定性。節奏溫和，強調停留與對齊，適合深入體會動作結構與內在能量流動者。
適合初學者友善、想穩定呼吸節奏與動作控制者。