輔具瑜伽
特殊課
課程簡介
透過輔具的支撐，在不強迫身體的情況下進行延展與放鬆，溫和地釋放壓力與緊繃，並深入感受呼吸與身體的連結。課程中強調體式的正確排列與動作覺察，幫助穩固基礎，同時提升身體的柔軟度與穩定性。適合初學者、年長者、身體緊繃或處於恢復期的練習者。
特殊課
透過輔具的支撐，在不強迫身體的情況下進行延展與放鬆，溫和地釋放壓力與緊繃，並深入感受呼吸與身體的連結。課程中強調體式的正確排列與動作覺察，幫助穩固基礎，同時提升身體的柔軟度與穩定性。適合初學者、年長者、身體緊繃或處於恢復期的練習者。
