和緩瑜伽
初階
課程簡介
以舒緩節奏和溫和動作，幫助身心放鬆，釋放長期壓力與疲勞。透過基礎體式與深呼吸，引導你找回平衡與寧靜。
適合初學者及希望用低強度調整生活節奏的人，提升身體柔軟與精神專注。
讓每一次呼吸，都帶來安定與自在，成為日常中的溫柔療癒。
初階
以舒緩節奏和溫和動作，幫助身心放鬆，釋放長期壓力與疲勞。透過基礎體式與深呼吸，引導你找回平衡與寧靜。
適合初學者及希望用低強度調整生活節奏的人，提升身體柔軟與精神專注。
讓每一次呼吸，都帶來安定與自在，成為日常中的溫柔療癒。
