瑜伽伸展
初階
課程簡介
用一堂穩健且紮實的練習，重新喚醒身體的柔軟與輕盈。課程結合基礎體式與深層伸展，搭配節奏穩定的呼吸，逐步釋放長期累積的疲勞與緊繃。
無論是瑜珈新手、久坐族，或運動後需要調節的你，都能提升關節活動度與身體覺察。
給自己一個深呼吸的空間，從伸展中重拾自在與舒適。
初階
用一堂穩健且紮實的練習，重新喚醒身體的柔軟與輕盈。課程結合基礎體式與深層伸展，搭配節奏穩定的呼吸，逐步釋放長期累積的疲勞與緊繃。
無論是瑜珈新手、久坐族，或運動後需要調節的你，都能提升關節活動度與身體覺察。
給自己一個深呼吸的空間，從伸展中重拾自在與舒適。
